تشير بعض الدراسات إلى أن
النساء قد يحتجن إلى نومٍ أطول قليلاً من الرجال، ويرتبط ذلك غالبًا بتعدد المهام والضغط الذهني اليومي، وليس لأنهن "يستخدمن أدمغتهن أكثر"
بشكل عام.
ما الذي تقوله الأبحاث؟
النساء يقمن بمهام متعددة (عمل/منزل/رعاية) ما يزيد الإجهاد الذهني
النوم يساعد على استعادة التركيز وتنظيم
الهرمونات
نقص النوم قد يؤثر على المزاج والطاقة بشكل أوضح لدى البعض
ل الفكرة الأساسية:
الحاجة للنوم تختلف من شخص لآخر، لكن جودة النوم وعدد ساعاته مهمان للجميع.
الخلاصة:
النساء قد يحتجن راحة أكثر في بعض الحالات بسبب نمط الحياة والضغط، وليس لأن دماغهن
"أكثر استخدامًا
".
تعليقات
إرسال تعليق